Lugn vecka

Senaste veckan har varit ganska lugn i träningsväg. Lite trötta ben under början av veckan gjorde att jag pausade fram till onsdagens fotbollsmatch som vi vann med 9-6 efter lite svajigt spel. Inte minst av mej i målet.
Jag hämtade upp mig sedan med 10 km rullskidor på fredagen och 12 km löpning på söndag eftermiddag.
Framför allt löpningen känns bra. Känns som jag är i bättre form än i september inför Lidingöoppet. Kanske det är den mer varierande träningen med både fotboll och rullskidor som gör susen.

Helgen

En massa promenerande blev det i både lördag och söndag. I lördags var vi i Köpenhamn och promenerade stan runt i några timmar. Med välbehövliga vätskepauser på bodega. På söndagen blev det några turer med Loe och sen 12 kilomters löpning, ut till muséet i Limhamn och tillbaka som vanligt.

Grått väder

December blir mara mörkare och mörkare. ur att man kan träna på eftermiddagen,, då är det ialla fall bara grått. Idag 10 km på rullskidorna och igår fotboll. Vi fick stryk med 5-7.

Rulla på

6 nya kilometer på rullskidor i blåst o lite regn på Ribban. Positivt var att jag såg att Olof Persson verkar sköta sin vinterträning.

Löpning igen

Tog en kortare runda på 6 km ikväll. Försökte springa lite intervaller, men det är ju så jobbigt.

Löpning

Idag blev det 12 km löpning, ner till småbåtshamnen i Limhamn och tillbaka via ett grått och småregnigt Ribersborg. Sen lite situps som avslutning. Belöningen? En rejäl puss av Loe och sedan polentagröt.

Äntligen seger

På tredje försöket vann vi till slut med Dynamo Trasan i Korpens innefotbollsturneringi går kväll. 11-3 blev det till slut och jag fick sätta en boll.
Idag blev det 3 varv, 6 km, på rullskidor på min grusrunda nere på Limhamnsfältet.